Tập luyện và âm nhạc anlâm nơi phụ nữ là đẹp
Âm nhạc đã trở thành "gia vị" không thể thiếu khi bạn tập thể dục. Vậy chúng có tác động gì với cơ thể?
Âm nhạc đóng vai trò kết nối sự vận động của cơ thể nhưng ít người chú ý đến điều này. Họ vẫn chọn nghe nhạc theo sở thích trong khi luyện tập và không quan tâm đến nhịp điệu bản nhạc tác động như thế nào đến cơ thể. Trong khi đó, theo nhiều nghiên cứu khoa học, âm nhạc sẽ gây ra một số tác động đối với nhịp tim và sự hô hấp của người tập.
Mối liên hệ giữa nhịp điệu nhạc và nhịp tim. Trong 20 năm qua, Costas Karageorghis, nhà tâm lý học chuyên về thể thao, công tác tại trường ĐH Brunel, Anh, đã tìm hiểu mối liên quan giữa thói quen nghe nhạc và chuyển động của cơ thể. Theo ông, có 4 yếu tố tạo nên chất lượng vận động trong lúc đang nghe nhạc:
khả năng phản ứng của cơ thể đối với giai điệu, nhạc tính, sự tác động của văn hóa và sự kết hợp.
Trong đó, hai yếu tố đầu tiên có liên quan đến cấu trúc của một bản nhạc. Phản ứng của cơ thể